升级苹果系统会导致数据丢失的风险，因此在进行系统升级之前，首先要对重要的数据进行备份。可以使用iTunes或iCloud来备份手机中的数据，确保数据的安全。
了解降级规则
在进行系统降级之前，需要了解降级的规则。苹果公司只允许用户在一个短暂的时间内降级到上一个系统版本，而且只能降级到已经不再受支持的上一个主要版本。请确保你符合降级的规则，以免造成不必要的麻烦。
查找合适的固件
要进行降级，找到合适的固件文件非常重要。可以在苹果的官方网站上找到不同版本的iOS固件文件。确保下载的固件与你的设备型号相匹配，并注意下载的固件版本是否符合降级规则。
将设备进入恢复模式
将设备进入恢复模式是进行系统降级的关键一步。将设备连接到电脑，并打开iTunes。根据设备型号，使用不同的操作方式进入恢复模式。在恢复模式下，屏幕会显示一个链接iTunes的图标。
选择降级固件
在iTunes中，按住Shift（Windows）或Option（Mac）键，同时点击“恢复iPhone”（或其他设备名称）。选择之前下载好的固件文件，然后点击“打开”按钮。iTunes会开始安装降级固件，这个过程可能需要一段时间，请耐心等待。
完成降级
待iTunes完成安装固件后，设备会自动重启并进入降级后的系统版本。根据提示进行设备的设置和恢复，然后将备份的数据导入设备中。
通过按照以上提示的步骤操作，你可以将升级后的苹果系统降级回原来的版本。请注意，系统降级会清空设备中的所有数据，因此在降级之前，务必备份重要的数据。此外，降级操作不被苹果官方推荐，所以请谨慎操作，并在降级前确认自身的需要和风险承受能力。
